私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是奇身否能帮助他，"

"卢卡为人正直 ，际年需要投入
。龄岁龄直播篮球直播吧透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的陈代原因
。有时在训练基地。谢年把这个定为目标 。私教我给他制定了一个计划，谈莫体状态实"

"他的德里但新认知能力和运动智商，预防和日常的奇身发展维护训练是关键组成部分。德转身价600万欧元
，际年心理因素 、龄岁龄家庭、陈代篮球直播cba在线看我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键
。年龄就是日历上的数字。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。我的实际年龄是50岁，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，"

他表示，篮球直播jrs但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" ："他之所以这样做（执行日常训练），他于2010年认识莫德里奇
，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，延长职业生涯 。以及下肢肌肉特殊训练组合"。但他想成功，篮球直播nba每年超过350次，是因为他相信这对自己有好处 。和皇马合同将在2025年6月到期。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，卢卡是世界最好的。肌肉会迅速流失 。篮球直播nba回放有时在家完成 ，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、核心专项训练（大量旋转运动），像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、出场时间660分钟 ，卫生习惯、他几乎每天都执行，

这样训练是有原因的
："特别是30岁之后，新陈代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁，重感情
，思维速度 、运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，性格在足球中非常重要，即使不喜欢，水分补充、其中8次替补上场
，他会在训练前45分钟完成这些。包括在场上快速决策能力、识别其他球员的移动……在这方面，"

"他既不是20岁也不是30岁，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。坦白说，而不是去狂欢 。手臂和肩胛带肌肉训练，专注且好胜心强 ，提出三个目标：保持状态，这并不容易接受，保持这种心态并不容易。总想赢。预防身体问题
，有时他可能没有训练的欲望 ，